¿Cómo ser una Princesa Ana?

 Las princesas Anas, son chicas que deciden dejar atrás su pasado, su grasa, para lograr convertirse en Princesas Perfectas, siguiendo los pasos y consejos de Ana, nuestra musa.

Pero, cómo conseguirlo? ¿Cómo puedo dejar la comida en el pasado? ¿Cómo dejo de tener hambre?

Son las habituales preguntas que nos hacemos a la hora de decidir ser Princesas, pero no se preocupen, para ello estamos los blogs pro-ana, para poder guiarlas y ayudarlas en todo.

PASO 1: Iniciar

Primero, deberás medirte y pesarte, anota aquellos números, luego lee las tablas de IMC para pro-ana (búscalas en el blog!), comparate y busca imagenes de jóvenes con tu altura y peso deseado.

PASO 2 : Inspirate!

Busca todo sobre pro-ana, blogs, imagenes, canciones, etc. En nuestro blog podrás encontrar un poco de todo esto, te será de mucha ayuda!

PASO 3 : Comida

Un habitual error de las "wannabes" (Princesas principiantes) Es comenzar a ayunar el primer día, lo mejor que puedes hacer, es comenzar a restringir los alimentos poco a poco, y comer mucho menos cada día, asi tu organismo se irá acostumbrando a este nuevo Estilo de Vida, y evitarás la ansiedad, lo que desembocará un atracón.

Puedes comenzar calculando las calorías que consumes diariamente (aquello me aterra) y empezar a disminuirlas en base a eso, normalmente las dietas de "wannabes" se componen de 1000kcal, 800kcal, 500kcal, y cada vez bajando más. Pero eso sí, dentro de tu semana, trata de alternar, aunque ya seas casi una princesa, consumiendo diariamente 300kcal, de vez en cuando trata de comer 1000kcal, esto es para que tu organismo no se acostumbre a una sola cantidad de calorías diarias, y que tu metabolismo siga siendo rápido y eficaz.

También recuerda limitar la cantidad de carbohidratos, azúcares y grasas, aquella comida es parte del pasado, solo almacenará grasa en tu cuerpo.

Recuerda siempre tomar mucha, mucha agüita! (prueba el agua con limón!)

PASO 4 : Ejercicio

El ejercicio es fundamental para quemar las calorías, siempre trata de tener tu cuerpo en movimiento, ya sea subiendo o bajando escaleras, dando caminatas, limpiando tu casa, haciendo algún deporte que te guste etc, También les dejaré más adelante una tabla de cuantas calorías quemas según la actividad que realices!

Sin embargo, recuerda que si consumes muy pocas calorías, no es recomendable ejercitarse en exceso, con una pequeña rutina todo estará bien, la energía que te queda te permitirá seguir con tu vida diaria. 

Recuerda que el ejercicio permite deshacerte de lo que consumes, es decir, deshacerte de ser gorda, y estar cada vez más cerca de la perfección.

PASO 5 : Obsesión con la delgadez y perfección

Bien, este paso es muy fundamental para mantenerte en este mundo, deberás ser fuerte, obsesionarte para no perder la voluntad. Esto te ayudará para que en reuniones sociales, o simplemente mientras estás sola y deseas "distraerte" no pienses en comer, para que no llegues a decir "No será tan malo comer esto, mañana comienzo de nuevo." Y al día siguiente, pasa lo mismo "¿Qué importa?" y así, será cada vez, y será más díficil volver a dejar la comida. 

Por ello, alimenta tu obsesión cada que puedas, siempre piensa en ser Perfecta.

Recuerda que la disciplina, te ayuda a elegir lo que más quieres en la vida por encima de lo que quieres momentáneamente. De otra forma, creerás que "No es tan importante", te vencerá la falta de voluntad, y siempre serás una gorda

Y si llegaste a leer todo, ambas sabemos, que no quieres seguir siendo una gorda, quieres ser perfecta.

(modificado de proanaxblog.wordpress.com)